Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Бег


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 43

#1 bsw1402

bsw1402

    Абориген

  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 30 Июль 2012 - 23:41

Есть кто бегает?Напишите кто как меряет свою дистанцию,в какой обуви бегаете?Где тренируетесь и сколько(время,растояние)Сам только осваиваю бег,очень давно не занимался спортом просто.Хотелось бы узнать всё о беге от понимающих людей.
  • 0

#2 mustik

mustik

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 61 сообщений
  • 7 тем
  • Регистрация:19 Фев 2005

Отправлено 31 Июль 2012 - 11:54

Есть кто бегает?Напишите кто как меряет свою дистанцию


Сам осваиваю бег. Бегаю со смартфоном на андроиде и программкой adidas micoach. Вся статистика (темп, расстояние, калории и т.д.) потом синхронизируется с сайтом adidas. Там можно подобрать себе и программу тренировки.
  • 0

#3 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 31 Июль 2012 - 12:05

Сам осваиваю бег. Бегаю со смартфоном на андроиде и программкой adidas micoach. Вся статистика (темп, расстояние, калории и т.д.) потом синхронизируется с сайтом adidas. Там можно подобрать себе и программу тренировки.

Как же он меряет расстояние?По принципу шагомера?Или как навигатор работает?
  • 0

#4 mustik

mustik

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 61 сообщений
  • 7 тем
  • Регистрация:19 Фев 2005

Отправлено 31 Июль 2012 - 14:01

Как же он меряет расстояние?По принципу шагомера?Или как навигатор работает?


GPS в смартфоне
  • 0

#5 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 31 Июль 2012 - 15:41

GPS в смартфоне

Хорошая аксессуар для бега.Когда знаешь сколько пробежал,это большой плюс,и стимул пробежать ещё больше или быстрее.
  • 0

#6 mustik

mustik

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 61 сообщений
  • 7 тем
  • Регистрация:19 Фев 2005

Отправлено 31 Июль 2012 - 15:57

Хорошая аксессуар для бега.Когда знаешь сколько пробежал,это большой плюс,и стимул пробежать ещё больше или быстрее.


Отправил в личку как выглядит статистика на сайте.
  • 0

#7 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 02 Август 2012 - 22:44

Что то не густо у нас в городе с бегунами.Или просто лень писать?
  • 0

#8 фанат

фанат

    Must'O'Don't

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15 622 сообщений
  • 265 тем
  • Регистрация:02 Ноя 2006
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красный

Отправлено 02 Август 2012 - 22:48

Настоящие бегуны не пишут . Они бегают от , до , во время и после . Я не бегун и мне не лень писать
  • 0

Сантехника : отопление, водоснабжение, канализация . Монтаж, помощь в приобретении, консультации . тел 8-962-I76-98-O7. За спрос денег не беру )


#9 Del

Del

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 30 сообщений
  • 3 тем
  • Регистрация:11 Мар 2012

Отправлено 03 Август 2012 - 07:03

Почитайте ветку про бег на форуме ixbt - если осилите, конечно :)
  • 0

#10 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 03 Август 2012 - 13:24

Почитайте ветку про бег на форуме ixbt - если осилите, конечно :)

Спасибо за продсказку.Посмотрел.Осилить всё будет сложновато,но буду стараться.

Выяснил что существуют спортивные часы с GPS приёмником(Garmin и т.д.)Может кто пользует такие?Отпищите свой отзыв о них.Полезная штука вообще?Где покупали,цена т.д.
  • 0

#11 iggoga

iggoga

    Мастодонт

  • Супер Модератор
  • 6 289 сообщений
  • 135 тем
  • Регистрация:17 Авг 2006
  • Пол:Мужчина
  • Город:в городе

Отправлено 03 Август 2012 - 13:31

я бегаю, с собакой. где - моё дело, сколько по времени и километражу - пока не сдохнусь я. писать лень.

Игога - он человечный. Вот! (С) White


#12 amidvva

amidvva

    Абориген

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 313 сообщений
  • 85 тем
  • Регистрация:17 Янв 2011
  • Пол:Мужчина

Отправлено 03 Август 2012 - 13:51

Что то не густо у нас в городе с бегунами.Или просто лень писать?

бегал одно время, потом колени передали привет.
  • 0

#13 мишка

мишка

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 135 сообщений
  • 16 тем
  • Регистрация:19 Авг 2011
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 03 Август 2012 - 22:38

лучше напишете, как заставить себя бегать !
  • 0

#14 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 03 Август 2012 - 22:58

бегал одно время, потом колени передали привет.

У меня тоже проблема с коленями,привет из далёкого прошлого,когда занимался футболом.Надо бы найти толкового хирурга.А то в поликлинике что в 98-м,что в 2004-м назначал одно и тоже-прогревание парафином,от которого толку ноль.Даже точно и диагноз помоему не поставил.
  • 0

#15 фанат

фанат

    Must'O'Don't

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15 622 сообщений
  • 265 тем
  • Регистрация:02 Ноя 2006
  • Пол:Мужчина
  • Город:Красный

Отправлено 03 Август 2012 - 23:08

лучше напишете, как заставить себя бегать !

Живи подальше от палатки с пивом - делов то
  • 0

Сантехника : отопление, водоснабжение, канализация . Монтаж, помощь в приобретении, консультации . тел 8-962-I76-98-O7. За спрос денег не беру )


#16 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 03 Август 2012 - 23:14

лучше напишете, как заставить себя бегать !

Заставить очень просто-встаёшь с постели,кладёшь на место пульт TV,одеваешься и идёшь на дистанцию(а ещё лучше едишь на машине).Если не получается-просто признайся себе что ты ленивая скотина,и продолжай валяться на диване,сидеть за компом,и как результат-зарастать жиром.Лень это главное препятствие,остальное просто"отмазка"для себя(типа устал,некогда,негде,незачем и т.д.)Почти всегда есть и время и место найти можно,надо лишь себя заставить думать.Зато потом какой кайф от того,что смог себя перебороть,переступить через лень.Получаешь моральное удовлетворение,плюс физическое-приятная усталость что ли.Самое главное-победить лень.Но это наверное прививается с детства.Мне секция футбола много дала,и грамотный тренер-прошло больше 15 лет а до сих пор помню его слова некоторые.
  • 0

#17 amidvva

amidvva

    Абориген

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 313 сообщений
  • 85 тем
  • Регистрация:17 Янв 2011
  • Пол:Мужчина

Отправлено 05 Август 2012 - 19:31

У меня тоже проблема с коленями,привет из далёкого прошлого,когда занимался футболом.Надо бы найти толкового хирурга.А то в поликлинике что в 98-м,что в 2004-м назначал одно и тоже-прогревание парафином,от которого толку ноль.Даже точно и диагноз помоему не поставил.

когда плечо лечил после спорт травмы, врач сказал - а у меня тоже самое было, я гирьевым спортом занимался, сейчас проблемы нет. Как вылечили? Бросил заниматься этой ерундой.
Вот так как-то. в ЦИТО съездите в Москву, платный прием 900 рэ.
  • 0

#18 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 05 Август 2012 - 19:40

когда плечо лечил после спорт травмы, врач сказал - а у меня тоже самое было, я гирьевым спортом занимался, сейчас проблемы нет. Как вылечили? Бросил заниматься этой ерундой.
Вот так как-то. в ЦИТО съездите в Москву, платный прием 900 рэ.

Что то нет желания ехать в Москву,пока.Может кто знает,где в Калуге путёвый хирург,а а ещё лучше спортивный хирург,или как он там правильно называется?
  • 0

#19 amidvva

amidvva

    Абориген

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2 313 сообщений
  • 85 тем
  • Регистрация:17 Янв 2011
  • Пол:Мужчина

Отправлено 05 Август 2012 - 19:58

Что то нет желания ехать в Москву,пока.Может кто знает,где в Калуге путёвый хирург,а а ещё лучше спортивный хирург,или как он там правильно называется?

спортивного искал, максимум что удалось - найти около каменного моста специализированный спортивный диспансер, там есть врачи, но придется заморочиться чтобы попасть на прием, т.к. он только для спортсменов, стоящих на учете. Я в Москву сгонял, там посмотрели и назначили лечение.
  • 0

#20 Joker™

Joker™

    Мастодонт

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 168 сообщений
  • 40 тем
  • Регистрация:17 Фев 2005
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калугасити

Отправлено 06 Август 2012 - 09:25

Почти всегда есть и время и место найти можно,надо лишь себя заставить думать.Зато потом какой кайф от того,что смог себя перебороть,переступить через лень.Получаешь моральное удовлетворение,плюс физическое-приятная усталость что ли.Самое главное-победить лень.

:beer:
Еще можно на гопоту матом наорать и бегать.
  • 0


HPPsa0RC.jpg
 


#21 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 06 Август 2012 - 10:31

:beer:
Еще можно на гопоту матом наорать и бегать.

Да на этих маргиналов орать бесполезно,они всё равно слов не понимают,что бы их обидеть надо пиво отобрать,или сказать что не куришь не пьёшь,и всё- ты для них враг.Хотя многие такими были.Эээээх,юность.
  • 0

#22 Joker™

Joker™

    Мастодонт

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 168 сообщений
  • 40 тем
  • Регистрация:17 Фев 2005
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калугасити

Отправлено 06 Август 2012 - 11:00

надо пиво отобрать

А вдруг в полицию пожалуются? Статью нарисовать могут.

А вообще для чего вы бегаете?)

ж0лтая карточка тебе за флейм неуместный в теме. пока без предупреждений assault
  • 0


HPPsa0RC.jpg
 


#23 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 06 Август 2012 - 22:16

А вдруг в полицию пожалуются? Статью нарисовать могут.

А вообще для чего вы бегаете?)

ж0лтая карточка тебе за флейм неуместный в теме. пока без предупреждений assault

Для чего бегаю?Да наверное для поддержания физ.формы.Зарастание жиром мне не грозит явно,но вдруг лень начнёт одолевать,а бег отлично её отгоняет.И вообще это приятное и полезное для здоровья времяпровождение.Кто то ковыряется в гараже,кто то пьет,шляется без дела по центру,кто то дома диван обнимает или за компом сутки напролёт,некоторые на даче,а я вот так стараюсь время проводить.Сегодня добежал до сероводородных озёр,там оказывается купель есть.Вода-ледяная.Окунулся,турник брусья есть-отдохнул и обратно.Чудесно просто было.
  • 0

#24 Device

Device

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 33 сообщений
  • 10 тем
  • Регистрация:10 Сен 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 26 Январь 2013 - 23:27

С Северного или Байконура бегает кто?
  • 0
Плохо не то, что у тебя нет ответов. Плохо, когда у тебя нет вопросов.

#25 Enzo

Enzo

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 97 сообщений
  • 6 тем
  • Регистрация:25 Май 2007
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга (Чичерина Х Пухова)

Отправлено 27 Февраль 2013 - 15:24

Как сейчас обстоят дела со стадионами? Интересует наличие свободного доступа к дорожкам в Юности и в Анненках, а также время работы.
  • 0
CARAMBA!!!

#26 Maxwell

Maxwell

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 1 тем
  • Регистрация:01 Май 2013

Отправлено 14 Май 2013 - 19:53

напросился бы к кому нить в компанию, вдвоем всяко веселее. территориально - пл.московская
  • 0

#27 karleone

karleone

    Продвинутый

  • Участник
  • PipPipPip
  • 194 сообщений
  • 30 тем
  • Регистрация:23 Апр 2011
  • Пол:Мужчина

Отправлено 21 Май 2013 - 10:39

Го бегать

Сообщение отредактировал karleone: 22 Июнь 2013 - 19:13

  • 0

#28 Tsamsiyu

Tsamsiyu

    Местный

  • Участник
  • PipPipPipPip
  • 414 сообщений
  • 97 тем
  • Регистрация:07 Мар 2011
  • Пол:Мужчина
  • Город:Russian Federation, Kaluga

Отправлено 16 Июль 2013 - 16:53

Бегаю раза 3-4 в неделю. Дистанции: 1. 4,2 км туда-сюда вдоль яченского 2. 8.4 км вокруг яченского Насчет одежды не парюсь: шорты, легкие кроссовки. Калории и время пока не считаю. Имхо, по асфальту суставы отбиваются мальца.
  • 0

Yes miss, i can boogie!


#29 Barbus

Barbus

    Продвинутый

  • Новичок 80 lvl
  • PipPipPip
  • 161 сообщений
  • 12 тем
  • Регистрация:23 Ноя 2004
  • Пол:Мужчина

Отправлено 20 Июль 2013 - 10:01

по будням возле дома на стадиончике 2-3 км в выходной на лыже-роллерной 10 км дистанцию меряю с помощью приложения runtastic на Iphone (достаточно криво работает, но бегать можно) когда бегу 10 км пользуюсь также контролером сердечного ритма
  • 0

#30 Boryan

Boryan

    Местный

  • Участник
  • PipPipPipPip
  • 670 сообщений
  • 77 тем
  • Регистрация:03 Янв 2011
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Август 2013 - 19:59

В бору кто-нибудь бегает? Как там, нормально, никто не мешает? А то в сосновой роще невозможно просто, собак полно.
  • 0
26"Asus VK266H_AeroCool X-Predator_AeroCool V12XT-800_Gigabyte GA-X58A-UD5_Core_I7 930@4.2Ghz_OCZ Platinum 1.6Ghz-12GB_Gainward Phantom GF GTX 580 3Gb_HDD ALL: 7TB

#31 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 24 Август 2013 - 00:49

В бору прекрасно,собак нет,велосепидисты только.
  • 0

#32 Lacerta

Lacerta

    Мастодонт

  • ВИП
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 954 сообщений
  • 134 тем
  • Регистрация:21 Июн 2011
  • Пол:Женщина
  • Город:Калуга

Отправлено 24 Август 2013 - 10:40

везёт же..бор, роща, водохранилище...на Малинниках приходится бегать по неосвещённым разбитым улицам, каждый вечер рискуя заработать вывих или растяжение связок. С нетерпением жду, когда школьный стадион отремонтируют.
  • 0

#33 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 29 Август 2013 - 21:07

Надо искать попутчика до бора и обратно)))Может,могу и помочь.Пишите.
  • 0

#34 Юлия5

Юлия5

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
  • 0 тем
  • Регистрация:13 Фев 2014

Отправлено 13 Февраль 2014 - 18:35

Привет! Кто-нить еще бегает?


  • 0

#35 невоспитанный

невоспитанный

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 128 сообщений
  • 1 тем
  • Регистрация:30 Авг 2013
  • Пол:Мужчина
  • Город:Деревня

Отправлено 14 Февраль 2014 - 08:16

бегает


  • 0

#36 doxtyp

doxtyp

    Раритет

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 712 сообщений
  • 337 тем
  • Регистрация:06 Апр 2004
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 14 Февраль 2014 - 10:42

Собирался зимой бегать с собаками до рощи и по роще... Но где та зима? Грязюка с августа...


  • 0

...и вообще, я врач-вредитель. Приходите на прием... (с)Т.Шаов


#37 Joker™

Joker™

    Мастодонт

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 168 сообщений
  • 40 тем
  • Регистрация:17 Фев 2005
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калугасити

Отправлено 14 Февраль 2014 - 13:12


лучше напишете, как заставить себя бегать !

Дразни соседского ротвейлера.

Поймал себя на мысли, что, наверное, надо бы и побегать, но не получается...


Заставить очень просто-встаёшь с постели,кладёшь на место пульт TV,одеваешься и идёшь на дистанцию

А дальше что? Один раз побегал, пришёл убитый, язык на плече, абсолютное нежелание ни то, что бегать, даже ходить не хочется.

Расстояние маленькое - 3 км.


признайся себе что ты ленивая скотина,и продолжай валяться на диване,сидеть за компом,и как результат-зарастать жиром.

Признал. Дальше что? Каким образом это поможет побежать?


остальное просто"отмазка"для себя(типа устал,некогда,негде,незачем и т.д.)Почти всегда есть и время и место найти можно,надо лишь себя заставить думать.

Место есть. Время, в принципе можно в ущерб сну выделить. Но бегать с детства ненавижу. Для меня - это наказание.


Зато потом какой кайф от того,что смог себя перебороть,переступить через лень.Получаешь моральное удовлетворение,плюс физическое-приятная усталость что ли.

Вот этого совсем нет. Есть состояния - задолбался, больше не побегу, нафиг мне это надо.


И вообще это приятное и полезное для здоровья времяпровождение.

Согласен, полезное. Но приятное или нет - это индивидуально.

Так вот, подскажите, как себя на бег вытащить, как сделать, чтобы доставляло удовольствие?

Ну и для простоты понимания, мне в удовольствие: бассейн 40-60 минут поплавать, в тренажерке час-два с железками+кардио, со снарядами в перчатках поработать, поспаринговаться, на доске на склоне поучиться ездить. Это в удовольствие. И 2-5 дней в неделю обязательно активны.

Бег - нет. Но надо! Хотя бы ощутить пользу его на себе. Проблема в том, что меня больше 5ти недель ежедневных пробежек по утрам ни разу не хватало и то давно это было и целенаправленно. Сейчас больше одной пробежки в 2-3 месяца не выдерживаю.

П.с. Ротвейлеров, доберманов, стаффов у соседей нет.


  • 0


HPPsa0RC.jpg
 


#38 Гость_xe-xe_*

Гость_xe-xe_*
  • Гость
  • 40 тем
  • Регистрация:--

Отправлено 14 Февраль 2014 - 13:36

долго в спаринге можешь продержаться?

это я к тому, что еще пока не встречал ни одного боксера, кикера, борца который не может бегать.


  • 0

#39 Joker™

Joker™

    Мастодонт

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 168 сообщений
  • 134 тем
  • Регистрация:17 Фев 2005
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калугасити

Отправлено 14 Февраль 2014 - 14:58

Нет. Не долго. Я не профессионал.

Я могу плавать (3 км за 1,5 часа), я могу ходить, ездить на веле, на коньках кататься и т.д. Но вот от бега мне почему-то нехорошо. Может я что-то делаю не так?

П.с. Лет до 17 в футбол играл, нормально, а просто бессмысленно бегать никогда не любил.


  • 0


HPPsa0RC.jpg
 


#40 Гость_xe-xe_*

Гость_xe-xe_*
  • Гость
  • 40 тем
  • Регистрация:--

Отправлено 14 Февраль 2014 - 15:13

бег это основа. начни с малого.


  • 0

#41 Lacerta

Lacerta

    Мастодонт

  • ВИП
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 954 сообщений
  • 12 тем
  • Регистрация:21 Июн 2011
  • Пол:Женщина
  • Город:Калуга

Отправлено 14 Февраль 2014 - 16:43

Если не нравится, зачем себя насиловать? Я не бегаю только в мороз и дождь. Ну, и скользко сейчас, травмоопасно просто. А так вечерком 3-4 км пробегаю. Но мне это в кайф. Даже ломка какая-то начинается, когда побегать не удаётся)


  • 0

#42 Joker™

Joker™

    Мастодонт

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 168 сообщений
  • 41 тем
  • Регистрация:17 Фев 2005
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калугасити

Отправлено 14 Февраль 2014 - 22:11

, С малого - это сколько? 500м? Уважаемый, Хе-Хе, моя самая большая проблема в беге - отсутствие заинтересованности. Я могу в разминке бегать 20-40 минут со всеми, но одному, даже с наушниками, ну никак, очень тяжело. Максимум я бегал 5 недель от 1,5км до 6(или8). Но тогда была цель: сдача норматива по физухе, давно это было. Сепйчас таких целей нет, поэтому мотивацию подобрать не могу. К сожалению.

Lacerta, Наверное и не стоит. Я хочу побегать для двух целей:

1. Я на сушке (всё идёт по плану). Но хочется на личном опыте понять насколько это хорошо - бег для жиросжигания. Проблема в том, что и без бега все идет хорошо. ТТТ ТТТ.

2. Хочется на личном опыте (самочувствии) понять насколько это полезно и какие плюсы дает. А для этого надо бегать, что дается очень тяжело.

Всем спасибо.


  • 0


HPPsa0RC.jpg
 


#43 Астральные тела гарантируют ом

Астральные тела гарантируют ом

    Местный

  • Участник
  • PipPipPipPip
  • 251 сообщений
  • Регистрация:23 Июн 2007
  • Пол:Не определился

Отправлено 15 Февраль 2014 - 23:54


Но хочется на личном опыте понять насколько это хорошо - бег для жиросжигания.

В общем-то для сжиросжигания бег не очень подходит.

Хотя жир жиру рознь. Если прямо толстяк, то лучше питание изменить. Если просто чуть сбросить надо - можно чем угодно заниматься, хоть плаванием, хоть со скакалкой прыгать. Бег в этом плане особых приемуществ не имеет.


  • 0

#44 bsw1402

bsw1402

    Абориген

    Топикстартер
  • Участник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 526 сообщений
  • Регистрация:01 Июн 2012
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 16 Февраль 2014 - 11:41

Плюс бега в том,что он ещё и наиболее доступен,и наименее затратен в финансах(если без фанатизма подходить).Надо лишь найти хорошее место и хорошие кросы.Остальная экипировка постепенно.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных