Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

бодибилдинг фитнес

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 homefit

homefit

    Новичок

  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 5 сообщений
  • 2 тем
  • Регистрация:03 Май 2017
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Май 2017 - 08:19

Всем привет!
 
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
 
Использую гири, гантели, турник.
 
 - видео с тренировками
 
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
 
--
Калашников Алексей

  • -8

#2 homefit

homefit

    Новичок

    Топикстартер
  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 5 сообщений
  • 2 тем
  • Регистрация:03 Май 2017
  • Пол:Мужчина

Отправлено 05 Июль 2017 - 06:13

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
 
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
 
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
 
Видео с тренировками можно посмотреть по ссылке в моем профиле.

Сообщение отредактировал homefit: 05 Июль 2017 - 10:33

  • 1

#3 homefit

homefit

    Новичок

    Топикстартер
  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 5 сообщений
  • 2 тем
  • Регистрация:03 Май 2017
  • Пол:Мужчина

Отправлено 22 Август 2017 - 07:46

Ну и хде все спортсмены и фитоняшечки?! )

 

Неужели лень всех выкосила.. Или летом все предпочитают отдыхать да жирок нагуливать?! )

 

Я летом сбавил силовые, и перешел (нет, не на пиво с шашлыками) на турники, плавание, пешие походы, велик.

 

Короткий видеоотчет прилагаю

 


  • 0

#4 Sailor Moon

Sailor Moon

    анимешник

  • Жильцы
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 505 сообщений
  • 74 тем
  • Регистрация:30 Июн 2004
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 13 Сентябрь 2017 - 14:59


Ну и хде все спортсмены и фитоняшечки?! )

Хде, хде. Тренируются. Я вот по-прежнему не могу пройти треки сложности даже 15, не хватает техники и выносливости. В то время как на последнем чемпионате нашей страны максимальная сложность была уже 16, на чемпионате Европы 18.

Так что никому неинтересны какие то там частные тренировки, особенно в том в чем никто не понимает.


  • 0

#5 homefit

homefit

    Новичок

    Топикстартер
  • Новичок 80 lvl
  • Pip
  • 5 сообщений
  • 2 тем
  • Регистрация:03 Май 2017
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 Сентябрь 2017 - 08:56

Я вот по-прежнему не могу пройти треки сложности даже 15

Так что никому неинтересны какие то там частные тренировки, особенно в том в чем никто не понимает.

 

Что за треки, поясни, непонятно)

Ну а насчет "никто не понимает" - думаю турник, гири и гантели более чем понятные вещи, даже ежу ))


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных