Сообщений в теме: 88

[zarj40]

всем привет где есть норм тренажерный зал рядом с улицой Герцена 18 мне 17 лет можете подсказать где бесплатно лучше или платно но не особо дорого) еще хотел узнать есть в где в Калуге протеин продают?

[amidvva]

Хожу дельфин, 150р за занятие 800р за 8 занятий (абонемент).

9600 в год, считай 10К, опять же возвращаясь к разговору о Спортлендах

еще хотел узнать есть в где в Калуге протеин продают?

сходи в Шелли, что рядом с магазом 2-20, на втором этаже отдел спортивного питания и добавок. есть всё.

[pe4enkuu]

всем привет
где есть норм тренажерный зал рядом с улицой Герцена 18
мне 17 лет можете подсказать где бесплатно лучше или платно но не особо дорого)
еще хотел узнать есть в где в Калуге протеин продают?

протеин еще продается в московском,кстати мне показалось,что цены дешевле чем в 2/20,да и протеин тебе не нужен,если стажа нет....

[мишка]

протеин продается на м.жукова

[zarj40]

всем спс) pe4enkuu а где имеено в московском ? и какой лучше брать? посмотрел а их много) и еще что можно купить для роста мышц без вреда для здоровья!)

[ДусяМинометчица]

в вымпеле стоит 80 руб занятие! кто был, как там? я последний раз посещал несколько лет назад, но пройти там было негде вообще...

пройти можно спокойно.
но эта вечная бадяга с раздевалками во время соревнований каких-нить...

[amidvva]

всем спс)
pe4enkuu а где имеено в московском ?
и какой лучше брать? посмотрел а их много) и еще что можно купить для роста мышц без вреда для здоровья!)

ты лучше на спец.форумы зарегься и там спроси, тут похоже мало тех кто в теме

[pe4enku]

ты лучше на спец.форумы зарегься и там спроси, тут похоже мало тех кто в теме

ну так если ты в теме,что же ты человеку не подскажешь???Или ты не вкурсе, как сейчас разговаривают на спец форумах....Максимум что он оттуда унесет,это кучу гавна в его адрес

всем спс)
pe4enkuu а где имеено в московском ?
и какой лучше брать? посмотрел а их много) и еще что можно купить для роста мышц без вреда для здоровья!)

в московском на 4 этаже вроде бы,где спорт товары,и отдел рыбалки...протеин можно взять либо такой http://www.sportfood40.ru/product/717/ либо http://www.sportfood40.ru/product/565/ .Скажу сразу,сам протеины не употребляю,просто как и у тебя было желание попробовать,решил для себя,что это мне не нужно.Такие протеины посоветовал тренер и друзья,которые уже занимаются довольно долго,а там дело твое что выбирать

Сообщение отредактировал pe4enku: 22 Апрель 2012 - 14:00

[amidvva]

Максимум что он оттуда унесет,это кучу гавна в его адрес

если будет задавать тупые вопросы, хамить и спрашивать то, о чем уже 100500 раз разжевано, то конечно.
Когда меня интересуют ответы, почему-то все нормально.

[Craft`]

В Московском цены кусаются на спортпит. На спортфуд40, что на Жукова цены ,конечно, поменьше и выбор под заказ большой. Но от одного только протеина- белка мышцы не растут, если занимаешься, должны быть калории в большом количестве, к тому же белки с углеводами лучше усваиваются. Я свожу к тому, что лучше жрать гейнер, многие боятся от него ожиреть, но сейчас есть гейнеры, которые не содержат сахар, а основываются только на белках и медленных углеводах, от которых лишняя масса не набирается даже при предрасположенности организма к ожирению. Но из спортпита все же лучше всего помогает креатин) Если, конечно, не считать препы по повышению тестостерона. p.s. И вообще от протеинов не стоит

[Dikiy]

Уже с два месяца не могу никак времени сходить первый раз активировать свой абонемент Спортленда на Гагарина. Но судя по количеству машин, то ли они расстроили та что-либо, то ли очереди уже у тренажеров. зы есть абонементы туда за 9 т.р. могу помочь

[Craft`]

Лучше уж сейчас заставить себя, потому как летом будет сложней, да и смысла меньше.

[amidvva]

Уже с два месяца не могу никак времени сходить первый раз активировать свой абонемент Спортленда на Гагарина. Но судя по количеству машин, то ли они расстроили та что-либо, то ли очереди уже у тренажеров.

да это сезонники к лету вывалили..

[timig]

Для начинающих... Все это бред что могут быть проблемы со здоровьем из-за качественных протеинов, если только с желудком если слишком много их есть(диарея Самое главное - надо понимать для чего их есть и сколько вы на это готовы потратить бабла. Если есть АТЛАНТ и иже с ним , то лучше потратьте деньги на яйца и ешьте их по десятку в день (научно вред не доказан, это к скептикам...) Нормальные вещи даже от самого дешевого производителя типа DYMATIZE стоят достаточно дорого( элит масс гейнер с высоким содержанием протеина порядка 3 тыр за 4.5 кг - и вы это должны в идеале съесть за месяц!! это будет всего 55 грамм белка в день с него) метаболизм лет до 20 вообще у людей высокий - это будет сгорать только так, не растолстеете (если будете заниматься) нахрен не нужны белки, они дороги, за те же деньги в два раза больше ВЫСОКОБЕЛКОВОГО гейнера возьмешь... вот уже после 30 лет, когда метаболизм замедлится, будете есть чистые белки чтобы жирок не копить. Далее - смысл... Если ходить в качалку и хотеть набрать массу ,То надо жрать и просто и белки. Иначе не имеет смысла, наберете рельеф. Жратва половина успеха, запомните! Но не забывайте про простое питание, ибо белки и гейнеры это пищвые добавки и их одних не надо есть Если вам 17 лет, 3 - 5 месяцев просто походите в зал, наберитесь опыта,выносливости, техники выполнения упражнений, иначе белки никакой пользы не принесут.. ДУмайте головой, читайте форумы! и еще: Набор мышечной массы Какова основная цель спортсмена-бодибилдера? Естественно, набор мышечной массы. И не обманывайте сами себя, говоря: «Мне не нужны объёмы, я хочу иметь хороший рельеф и красиво очерченные мускулы». В один прекрасный день, стоя на пляже с приятелем, который побольше Вас, пусть и не с такими великолепными кубиками на животе, Вы заметите, что большинство девушек кидают на него куда больше заманчивых взглядов. И тогда Вы задумаетесь, правильными ли были Ваши рассказы о рельефе и тому подобном. О тех, для кого главный приоритет – соревнования, и говорить не стоит. Для них масса – первое, чему нужно уделить внимание. Но набор массы – такой процесс, где очень много спортсменов (особенно новичков) допускают серьёзную ошибку. Имеется в виду не рацион питания, об этом рассказано в другой статье, а ошибки непосредственно в тренировочном процессе. Часто бывает, спросишь у худого парня: Зачем ты пришёл в зал? Он отвечает: Чтобы набрать массу, стать поздоровее. И идёт после этого качать бицепс или икроножные мышцы. Но ведь бицепс и икры – это максимум 15% процентов от общей массы тела. Получается, мы сосредотачиваемся на частностях, забывая о главном – о массе. То есть о том, зачем пришли в зал. А ведь набрать массу довольно просто, причём это можно сделать довольно быстро. В этом нам поможет так называемая база, то есть три основных упражнения, которые задействуют ВСЕ группы мышц. Это жим лёжа, присед и становая тяга. Что ещё можно добавить к этим трём китам, так это подтягивания. Подтягивания – тоже базовое упражнение. Оно поможет Вам накачать широчайшие, бицепсы и предплечья. Именно оно, а не разгибание руки с 10-киллограмовой гантелькой. Подтягиваниями можно даже в коей мере заменить становую тягу, так как многие жалуются, что мол была травма спины, поэтому я не делаю становую. Я, конечно, считаю такие рассказы зачастую просто банальными отмазками, но предлагаю подтягивания, как альтернативу. Если Вы хотели избежать нагрузки, то это Вам не удастся. Не поверили всему, что здесь написано? Тогда вдумайтесь, каким образом можно стать большим, качая каждый пучок дельты или бицепса отдельно? Вам нужна общая мышечная масса в как можно кратчайшие сроки. Поэтому качайте грудь полностью – жимом лёжа. Качайте спину полностью – становой тягой или подтягиваниями. Качайте ноги полностью – приседом. При этом, в жиме у Вас будет дополнительно работать трицепс и дельты, в тяге и приседе – пресс, в подтягиваниях – бицепс и предплечья. Но делать надо не только правильные упражнения, но и верное число подходов и повторений. Количество рабочих подходов подбирайте сами, но так, чтобы за них Вы успели полностью нагрузить нужную группу мышц и выложиться по максимуму. Количество повторений «на массу»: 6-10, больше идёт на рельеф, меньше – на развитие силы. Но это не значит, что нужно вешать 20 кг и поднимать штангу 6 раз, когда остаётся энергии ещё на столько же. Последнее повторение должно быть таким, чтобы Вы делали его, когда уже идёт жжение в мышцах. Надо чувствовать отказ. Помочь выполнить отказное упражнение может страхующий. Если Вы всё-таки сомневаетесь в правильности того, что нужно всего три упражнения, то можете добавить в свою тренировку ещё парочку. Но опять же – не сгибание запястий или гантелей на трицепс, а тех, которые максимально приближены к базовым. Это может быть жим сидя, французский жим, брусья. Т.е. не забывайте главную задачу – нагружать как можно больше групп мышц в одном упражнении, пусть и косвенно. При всём этом, правильный тренинг – не всегда залог успеха. Массу можно увеличить, только правильно питаясь и полноценно отдыхая и высыпаясь. Ведь в бодибилдинге всё взаимосвязано. Посидели ночь возле компьютера, не выспались, не дали мышцам отдохнуть. Значит, завтра на тренировке не выложитесь на полную силу. Из-за этого может не быть хорошего аппетита, значит покушаете мало. А куда годится мало кушать, если надо набирать вес? Поэтому общий вывод таков: набор массы – это неразрывный процесс. Ведь мы набираем ОБЩУЮ массу тела. Для того чтобы добиться успеха в кратчайшие сроки, сосредоточьтесь в первую очередь именно на этом.

Сообщение отредактировал timig: 20 Май 2012 - 22:59

[Matilda]

Вчера была в "Квани" на йоге. Мне понравилось. Инструкторы из Лэтуаля сейчас там преподают. Тренажерка там тоже есть, но ничего не могу сказать, не занималась. Там сейчас акция - если идешь на занятие, то бесплатно можешь поплавать в бассейне или посетить сауну или хамам. Бассейн прикольный - довольно большой, чистый.

Сообщение отредактировал Matilda: 21 Сентябрь 2012 - 12:51

[Tsamsiyu]

Подскажите, а сейчас где можно дешево-сердито позаниматься? Кучи тренажеров пока не интересуют. Главное, чтобы были снаряды и тренажеры для трех упражнений: жим лежа, становая тяга, присед.

Сообщение отредактировал Tsamsiyu: 16 Июль 2013 - 19:37

[дошть]

кто-нибудь может подсказать, что за новый фитнес-центр открылся в районе Калуги-1? как называется и адрес

[Andrey__]

Такие залы как в ролике для Калуги несбыточная мечта?

[искатель75]

кто-нибудь может подсказать, что за новый фитнес-центр открылся в районе Калуги-1? как называется и адрес

был там сам бы сходил там первое посещение бесплатно, но цена на карту 19 тыщ а в сентябре больше

[дошть]

был там сам бы сходил там первое посещение бесплатно, но цена на карту 19 тыщ а в сентябре больше

адрес-то какой?

[walentin90]

А ни кто не в курсе где на кубяке есть зал позаниматься или не далеко от нее?

[Mikе]

Куда сейчас посоветуете пойти на год по соотношению цена/качество? Пока собираюсь на Плеханова в Спортленд, там 10к за год просят, правда после немецкого фитнес центра этот показался очень уж убогим( 
На Гагарина хотят 15к, судя по фоткам на сайте, обстановка получше, но на Плеханова зато друг ходит. Есть ещё варианты в центре?

Сообщение отредактировал Mikе: 03 Февраль 2014 - 18:45

[DesaN]

Доброго времени суток, есть что нибудь рядом с болотникова? 

[Юлия Х]

Областной молодежный центр

(ДК КЭМЗ)

 

                  Ханна.jpg   18,31К   0 Количество загрузок:

Приглашает всех желающих для занятий

    прекрасным видом спорта -     спортивными танцами

             в группу от 15 лет и старше (взрослые).

В программе:

-    разминка с элементами аэробики, диско, рок-н-ролла

-         европейские танцы (вальс, танго, фокстрот)

-         латино-американские танцы (самба, румба, ча-ча-ча, джайв)

-         клубная латина (меренге, сальса, хастл)

-         аргентинское танго

   Раскрась новыми красками свою повседневную жизнь!           

Время занятий – вторник и суббота с 19-30 Организационный сбор 2 сентября 19-00

                                  (показательные выступления)

Адрес: ул.Салтыкова Щедрина, 10, тролл.№ 3,5,12 ост. «Детская больница».т.577-882

8-906-506-77-87

 

[gws]

в zettasport ходит кто , какие цены там?  по фоточкам на сайте зал там большой 

[Хулиган]

в zettasport ходит кто , какие цены там?  по фоточкам на сайте зал там большой 

по ценам, недавно прошли акции, карты по 7 тыр., без акции в 2 раза дороже, зал небольшой, народу всегда полно

[gws]

 зал небольшой, народу всегда полно

 

а кардио зал тоже маленький ? народа много ? турники не заняты  ? 

[Хулиган]

Кардиозал - нормальный, хватает всем позаниматься, не было такого, что все дорожки были заняты, их там штук 10. турники свободны, совмещены с бойцовой зоной, туда входа для классических (самых дешевых) карт нет. Рекомендую приехать в сам зал и попросить экскурсию, либо самому прогуляться. Ну на крайний случай позвонить, все расскажут.

[body]

Подскажите тренажерный зал в районе бушмы,  тайфуна?

[Хулиган]

Подскажите тренажерный зал в районе бушмы,  тайфуна?

есть зал напротив 22 лицея, красный дом, возле конечной остановки 77 маршрутки

 

Сообщение отредактировал Хулиган: 01 Сентябрь 2014 - 07:17

[Craft`]

За 3 года поднадоело уже в спортленды ходить.... верней в подвалы...  

 

Вопрос  - какие новые спортзалы открывались за последнее время? 

 

1. На дзержинке новый должен был открыться, вроде - Дзержинского 47, был кто?

2. Где-то на Луначарке вроде новый должен быть  (хотя может путаю)

3. И самое главное новый огромный центр на Плеханова (28?) возле МТС-а. Заявляют что самый крупный, есть бассейн.  Вчера слышал по радио рекламу, но не успел записать, 71-10-.....

[ceg]

В некоторых компаниях есть договор со Спортлэндом, в которых можно приобрести абонемент в спортлэнд по скидочной цене. У кого есть такое для приобретения абонемента? Конечно же плюс накинуть сверху. Абонемент скоро заканчивается, хотелось бы продлить подешевле.

Сообщение отредактировал ceg: 11 Октябрь 2014 - 18:27

[Craft`]

Спроси просто на самом ресепшене в Спортленде. Когда у меня заканчивался абонемент, они мне сами говорили что сейчас собираются корпоративные клубные карты по спец цене. Но это ненамного дешевле чем просто продлить. 

[ceg]

Кто что скажет про эту новость? http://news.rambler.ru/27359148/

[Prepod222]

Клуб грандфитнес на плеханова, бассейн 5 этажей разных залов, от танцев до единоборств, открывается в феврале где-то сейчас скидки у них, я собирал группу с работы, было нас 11 но трое внезапно отвалились. места вакантны выходит по 17500 если все скоординируются резко.

[yulya171]

 Калужане подскажите какой-нибудь тренажерный зал. Спортлэнд, zetta, грандфитнес, атмосферу, спорт.зал на Калуга1 не предлагать. Ищу какой-нибудь нераскрученный тренажерный зал, что бы можно было спокойно позаниматься, без кучи народу, без очередей на тренажер, без забитых раздевалок, без пафоса. Планируем ходить вдвоем с мужем, поэтому нужны как кардио, так и силовые. Может есть где-то тренажерный зал "по совместительству" с чем-нибудь (например как в дельфине). ну и с приемлемыми ценами( не за 20-30 тыс. рублей) территориально не принципиально( ну не совсем окраины конечно) Ну и чтоб работал хотяб до21.00-22.00. Очень жду. Спасибо

[Hypo]

 еще хотел узнать есть в где в Калуге протеин продают?

ЛУчше в сети заказать . Так дешевле 

Я лично гормон роста,протеин , креатин  брал на

А тебе какой то именно протеин надо или любой подойдет?

Сообщение отредактировал Orb: 04 Май 2016 - 23:56
удалена ссылка

[Orb]

Hypo,

очень жаль, что ты не вкурсе про запрет размещения ссылок на сторонние ресурсы

10 дней чтения